Vi vägleder dig med en grundläggande genomgång om vad exakt du behöver för att stärka dig själv med hjälp av yoga, andningstekniker, avslappning och meditation.

​

Det kan vara att du är nybörjare, vill komma igång efter ett uppehåll, dyka djupare in i ditt yogautövande eller förändra något negativt mönster till det positiva.

Du får ett program som du sedan gör regelbundet under en viss tid för att få uppleva den djupgående förändring som regelbundet utövande innebär. 

​

Ex på teman:

• Mer energi och vitalitet

• Hantera stress, oro och ångest

• Starkt hjärta

• Hjälp för ryggproblem

• Balansera känslostormar

• Förbättra matsmältningen

• Viktbalans

• Regelbunden mens

• Balansera hormonsystemet

• Förbättra lungkapaciteten

• God sömn

Tid 1½-2 timmar

Kostnad 750 kr

Plats  Omegahälsans yogacenter

Lärare Lina Nilsen eller Birgitta Nilsen

Frågor  076-886 62 81 eller info@omegahalsan.se