​

Under 10 tillfällen erbjuder vi ryggyoga i grupp.

​

Denna kurs är ett terapeutiskt program för dig med besvär i rygg, axlar eller nacke. Dessa program har testats i flera svenska forskningsprojekt om yoga, bl.a. på Karolinska Institutet, Stockholms Universitet, Danderyds sjukhus mm.

​

I denna kurs fokuserar vi på att jobba med olika rörelse-, andnings-, och avslappningsövningar, där syftet med övningarna är att mjuka upp och öka cirkulationen i hela ryggraden, släppa spänningar, öka flexibiliteten, balansera nervsystemet och stärka immunförsvaret.





Under kursens gång är det bra om du försöker göra övningarna på egen hand varje dag för att få bästa resultat.

Start Vecka 6

Tid Tisdagar kl. 18.00-19.00 Torsdagar kl. 18.00-19.00

Antal 10

Kostnad 1300 kr

Plats  Omegahälsans yogacenter

Lärare Lina Nilsen

Frågor  076-886 62 81 eller info@omegahalsan.se